Certainement! Nous accueillons et encourageons tous les niveaux de condition physique. Nos entraîneurs personnels certifiés vous guideront à chaque étape du processus. Nos cours sont conçus pour être facilement modifiés pour s'adapter à tout le monde et garantir que chacun quitte le cours heureux et réussi.

Tous nos cours consistent d'un échauffement de 10 minutes composé de mouvements dynamiques et d'exercices de mobilité. L'entraînement comprend des mouvements fonctionnels, des intervalles de haute intensité, un entraînement en force, des exercices variés et une concentration sur l'ensemble du corps. Nos mouvements vous aident à réaliser plus facilement les activités de la vie quotidienne. Nous utilisons du poids corporel, du TRX, des barres de traction et notre spécialité, les kettlebells.

Si c'est votre première fois, merci d'arriver 10 minutes à l'avance pour faire connaissance avec notre studio. Sinon, merci d'arriver au moins 5 minutes avant chaque cours. Autre, il vous suffit de vous présenter et notre équipe s'en chargera à partir de là !

Nous recommandons des vêtements de sport confortables. Nous nous entraînons pieds nus. mais vous pouvez porter des chaussettes si vous préférez.

Les cours durent 50 minutes.